办公室人员如何有效的颈椎病呢

随着电脑应用的越来越多,人们对于电脑的也越来越大, 并且随着生活节奏的加快,面对电脑工作的人群越来越多,这些人每天都坐在电脑前面,特别是程序员，一坐就是一天,致使颈椎很容易就会出现各种各样的问题,时间越长,越明显,从而慢慢演变成为颈椎病.下面给大家介绍一下办公族预防颈椎病的方法。
1、每工作一段时间就起身活动,尤其是颈部,尤其是长期伏案工作的更用该注意,避免长时间同一姿势工作时间过长.要定时进行颈部活动,避免颈椎病的形成.
2、生活中要多食用富含的钙质、蛋白质、维生素等丰富的食物,加强对颈部的锻炼,增强颈部肌肉,避免颈部受到外界伤害,注意保暖、免受风寒的侵袭.
3、合理用枕:枕头是颈柱的保护工具,一个成年人,每天睡眠6~9小时,即每天有1/4~1~3的时间是在睡眠(枕头上)中度过的,所以枕头一定要适合颈部的生理要求.
上述方法在日常生活中非常实用，不过对于颈椎病这种慢性病来说，好的生活习惯对于恢复是很有帮助的，目前普遍且有效的方法还是外贴的方式，如王九正贴，抓住根源解决颈椎病问题。
膏药是祖国医学中一种独特的外法，至今已有2000多年的历史，膏药直接作用于患者体表及患部穴位处，借体表穴位对的吸收和经络吸收，使透穴通络直达患部病灶部位，从而起到化瘀、生机止痛、散寒的。广泛应用于各种风湿、类风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰肌劳损、腰椎间盘突出，腰腿疼痛,中风,偏瘫等症。另外，膏药具有使用方便、价格低廉、显著等优点，深受广大患者的欢迎。
王九正祖传秘制黑膏药，药材精选于秦岭山中纯天然无污染野生的数十种名贵材，每一味的采集要凌晨挂雾带露珠采集，采集时间为秋季的9月—10月，这个时间所采集的为一天中吸收大地精华浓的时候，药效也。材的品质为一流，其二，王九正祖传秘制黑膏药的配方独特，具有二百七十年的验证，每一味的用量配伍，并在其中加入产于秦岭雪山中的黑蚂蚁入药加以炒制，为百年奇方。具有很强的化瘀、消肿止疼的作用，能快速改善微循环、无菌性炎症，增强骨细胞的新陈代谢，有效的修复受损的软组织，终是达到的效果。
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